Depuis des siècles, les médecines douces ou alternatives font partie intégrante de notre quotidien. Ce terme cache des pratiques de soins non conventionnelles pour combattre le mal de dos, la migraine, le stress et même la dépression. Ces thérapies naturelles ne cessent de croître, notamment chez les personnes atteintes d’une maladie. Aussi, elles sont adoptées par des personnes qui souhaitent améliorer leur bien-être et confort de vie. Pour en savoir plus sur cette médecine, on vous invite à découvrir notre article.
Qu’est-ce qu’une médecine douce ?
Pour définir la médecine douce, il existe de nombreux adjectifs : naturelle, traditionnelle, parallèle, non conventionnelle, alternative et complémentaire. En effet, elle est adaptée à ceux qui veulent soigner leurs maux du quotidien, soulager leurs douleurs chroniques, lutter contre le stress et la fatigue ou tout simplement améliorer leur bien-être de façon naturelle.
En effet, il s’agit d’une médecine complémentaire à la médecine conventionnelle. Elle regroupe un très grand nombre de pratiques. Chacune d’entre elles s’appuie sur une philosophie particulière. Souvent associée à toute une philosophie de vie, la médecine douce est issue de traditions ancestrales.
Dans tous les cas, cette approche nécessite l’intervention d’un spécialiste pour montrer tout son potentiel. Il est donc crucial et indispensable pour les patients de s’adresser à de véritables professionnels. Cela vous évitera toutes les éventuelles complications.
La liste des thérapies dans les médecines alternatives
La liste des médecines alternatives devient de plus en plus longue au fil des années. Quelques-unes bénéficient d’une certaine reconnaissance par les autorités de santé publique. Pour profiter pleinement des bienfaits de cette thérapie, il est indispensable de recourir aux services d’un professionnel.
Il est, en fait, difficile de dresser une liste des médecines douces exhaustive. On trouve, actuellement, 400 disciplines environ, dans cette catégorie. Mais, les formes de thérapie les plus courantes sont l’acupuncture, l’homéopathie, l’ostéopathie, la phytothérapie, la naturopathie, la sophrologie, le yoga et d’autres pratiques orientales. Aujourd’hui, ces pratiques ont connu un regain impressionnant. Découvrons ensemble la particularité de chaque spécialité.
Le yoga et la méditation
Depuis des millénaires, le yoga est considéré comme la pratique parfaite pour explorer tous les pouvoirs du corps (respiration et postures). En effet, elle consiste à mettre en relation le corps et l’esprit. Ainsi, elle nous permet de nous concentrer sur la respiration. Elle assure une détente mentale et physique complète, tout en utilisant le relâchement de l’abdomen et la respiration ventrale. La méditation, quant à elle, est une pratique psychocorporelle qui consiste à focaliser toute son attention sur ses pensées et ses sensations. Elle peut se pratiquer en fin de séance de yoga pour attirer le calme, la relaxation et le bien-être.
L’Ostéopathie
L’ostéopathie fait partie des pratiques manuelles de la médecine douce. Elle vise réellement à remettre du mouvement dans les tissus, organes et différentes articulations. Il s’agit, en fait, de l’une des thérapies complémentaires les plus respectées et utilisées, notamment en cas de douleurs dorsales et articulaires. De plus, elle soulage tous les types de douleurs via une approche holistique. Néanmoins, il est indispensable de recourir aux services d’un professionnel. C’est très important pour le bon déroulement de la séance. Cela vous permet également de bénéficier de tous les bienfaits de cette pratique.
L’Acupuncture
L’acupuncture est une pratique fondatrice de la médecine chinoise traditionnelle. En effet, elle repose essentiellement sur la stimulation de points spécifiques. Ces derniers sont situés à différents endroits du corps : le méridien poumon, le méridien estomac, le méridien gros intestin, le méridien cœur, le méridien rate et pancréas, le méridien reins, le méridien foie et d’autres points. En fait, cette pratique s’intéresse à la circulation d’énergie vitale (le QI) dans le corps humain. Elle est l’une des principales médecines complémentaires à l’allopathie.
L’homéopathie
L’homéopathie est une pratique de la médecine non conventionnelle. Elle repose sur l’idée que ce qui déclenche une maladie peut aussi aider à la soigner et à la prévenir. Les praticiens recourant à cette pratique pensent qu’elle fonctionne en stimulant le corps à se soigner lui-même. Les préparations homéopathiques sont en vente en pharmacie, sans ordonnance. Elles se présentent sous la forme de petits comprimés, de gels, de pommades ou encore de gouttes. Toutefois, les traitements sont soumis à une autorisation de mise sur le marché. À l’inverse des médicaments classiques, ils sont dispensés d’études cliniques visant à évaluer leur efficacité. Depuis 2011, le taux de remboursement des médicaments homéopathiques par l’Assurance maladie est fixé à 30 % en France.
La phytothérapie
À travers les siècles, l’emploi des plantes médicinales est certainement l’une des meilleures approches pour prévenir, mais aussi soigner, la majorité des maux du quotidien. La phytothérapie est donc utilisée depuis des décennies. En effet, les plantes adoptées dans cette pratique constituent une réponse de choix pour fournir naturellement à l’organisme les substances nécessaires pour maintenir son équilibre vital.
L’efficacité de la phytothérapie est reconnue mondialement et démontrée scientifiquement. Ses bienfaits incontestables sur le système nerveux, la santé et le moral ont permis à cette pratique d’entrer dans notre vie quotidienne. Il y a une plante pour chaque problème : le stress, la fatigue, les courbatures, les douleurs de l’estomac, les maux de tête et de gorge. Plusieurs espèces végétales sont fortement utilisées telles que l’ail, le soja, la camomille, la verveine, l’eucalyptus, le thym, le curcuma, le fenugrec, la menthe poivrée, etc.
La Chiropraxie
La chiropraxie appartient à la médecine traditionnelle japonaise. Cette pratique associe des techniques manuelles efficaces comme le Shiatsu, l’acupuncture et le massage traditionnel Amma. En effet, cette forme de thérapie stimule les forces naturelles de guérison de l’organisme, sans provoquer aucune réaction secondaire néfaste.
Grâce à ses différentes méthodes, elle permet de réguler les déséquilibres. Donc, elle est fortement conseillée à titre préventif. En complément curatif avec l’allopathie, elle maintient et renforce la santé. Par conséquent, elle fortifie la capacité du corps à s’auto-soigner. On peut alors l’utiliser dans les problèmes de sommeil, de stress, l’aide à arrêter le tabac, les maux de dos, le déséquilibre digestif, la perte de poids, le déséquilibre du cycle féminin, l’énurésie, la fatigue et la perte d’énergie.
La naturopathie
La naturopathie est une pratique basée sur le vitalisme. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), la naturopathie regroupe diverses méthodes de soins visant à renforcer les défenses immunitaires de l’organisme. Via des techniques naturelles et biologiques, elle permet à notre corps de retrouver un équilibre propice à l’auto-guérison.
La naturopathie est classée en 3e position dans la liste des médecines douces par l’OMS. En se basant sur une alimentation saine, il s’agit d’un mode de vie à part entier. En association avec la relaxation, l’hydrothérapie, la réflexologie, l’aromathérapie ou la phytothérapie, elle aboutit à des résultats spectaculaires. De plus, elle a un rôle de prévention tout en agissant sur les causes de la maladie. Elle intervient alors dans de nombreux états de santé comme le stress, la fatigue, la migraine, les allergies, les troubles digestifs, les douleurs articulaires et les problèmes dermatologiques comme l’acné et l’eczéma.
Pourquoi recourir à la médecine douce ?
Généralement soutenue par la tradition, la médecine douce se concentre sur la stimulation de la capacité du corps à se guérir. Via l’alignement énergétique, la supplémentation se fait à base de plantes et plusieurs autres techniques d’équilibrage.
La médecine allopathique se concentre sur le traitement spécifique des symptômes. Elle suit donc des méthodes pharmacologiques ou invasives dans le but d’éliminer l’agent incriminé. La médecine douce, quant à elle, repose sur le système immunitaire des patients. Par conséquent, elle permet de soulager et prévenir l’apparition des maux quotidiens. En utilisant diverses techniques et pratiques, la liste des médecines non conventionnelle s’élargit de jour en jour.
Aujourd’hui, plusieurs médecins adoptent les aspects bénéfiques des deux types de médecine, en pratiquant la médecine intégrative dans laquelle ils combinent les techniques alternatives et allopathiques. Bien évidemment, cela n’est possible qu’en fonction du patient, des symptômes et des circonstances. En outre, des essais scientifiques ont solidifié les preuves de ces thérapies naturelles.
Le remboursement de la médecine douce
Certaines médecines douces bénéficient d’engouement auprès des patients et des professionnels de santé. D’ailleurs, l’OMS reconnaît et met l’accent sur l’efficacité de certaines thérapies naturelles. En milieu hospitalier ou en consultation chez le médecin, le traitement peut être remboursé. En effet, le remboursement aromathérapie n’est pas pris en charge par toutes les mutuelles santés ou assurances complémentaires. En France, les compagnies d’assurances qui remboursent la médecine douce sont : Asaf & Afps, SwissLife, Cegema, April, Apicil, FFA, Amis, Ociane, CNM, Cocoon et Harmonie Mutuelle. Mais il est indispensable de signer à ce stade qu’il faut absolument recourir aux services d’un professionnel de santé. Afin de profiter de ses diverses vertus sur la santé, la médecine douce nécessite l’intervention d’experts dans le domaine. Il faut donc choisir un médecin expérimenté et compétent pour pouvoir observer des résultats miraculeux.
Pour conclure
La thérapie douce est considérée comme l’une des meilleures pratiques en médecine. Elle offre des traitements moins agressifs, moins coûteux et avec moins d’effets secondaires que la médecine allopathique. Mais elle ne peut pas remplacer complètement les médecines classiques. Bien que les effets de certaines pratiques naturelles soient réels, l’efficacité de certains traitements non conventionnels n’est pas encore prouvée.
